{"id":25,"date":"2025-08-13T18:34:44","date_gmt":"2025-08-13T16:34:44","guid":{"rendered":"http:\/\/chezlouise.org\/?p=25"},"modified":"2025-08-13T18:34:44","modified_gmt":"2025-08-13T16:34:44","slug":"ce-qui-vous-rend-heureux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chezlouise.org\/index.php\/2025\/08\/13\/ce-qui-vous-rend-heureux\/","title":{"rendered":"Ce qui vous rend heureux"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous vous dites que \u00e7a y est, ce blog va commencer \u00e0 sombrer dans les affres du d\u00e9veloppement personnel. Et non ! Enfin je ne crois pas. Vous me direz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand on est enceinte, on peut d\u00e9couvrir tout un tas de choses sur le fonctionnement du corps humain et le r\u00f4le des hormones, en particulier celles qui vont d\u00e9clencher l\u2019accouchement, celles qui vont le ralentir, celles qui sont indispensables, celles qui permettent d\u2019avoir moins mal, etc. Et je suis de celles qui cherchent \u00e0 savoir et comprendre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour mon premier accouchement, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 d\u00e9clench\u00e9e. Cela veut dire qu\u2019on m\u2019a prescrit des hormones de synth\u00e8se, de l\u2019ocytocine, pour forcer mon corps avoir des contractions. La douleur \u00e9tait tr\u00e8s intense, le d\u00e9lai entre chacune tr\u00e8s court, et j\u2019ai douill\u00e9 jusque\u2019\u00e0 la pose de la p\u00e9ridurale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans un processus naturel, le corps fabrique \u00e9galement des hormones anti-douleur : l\u2019endorphine. Elle est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e pour ses effets antalgiques naturels ; elle att\u00e9nue la douleur des contractions. Pour cr\u00e9er de l\u2019endorphine, il faut \u00eatre heureux. Dans ce cas-l\u00e0, les contractions montent en puissance mais on ne commence pas au maximum de la douleur et on peut respirer entre deux.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors je me suis pos\u00e9e la question : comment secr\u00e9ter un maximum d\u2019endorphine pour vivre aussi bien que possible mon prochain accouchement ? Et donc : qu\u2019est-ce qui me rend heureuse ? Qu\u2019est-ce qui me met en joie ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re d\u00e9j\u00e0, la question me taraudait : je voulais \u00e9crire une tr\u00e8s courte nouvelle sur ce th\u00e8me pour un concours &#8211; spoiler alert : je n\u2019ai jamais envoy\u00e9 la dite nouvelle. \u00c7a n\u2019\u00e9tait pas si \u00e9vident qu\u2019il y parait. Et hier, en lisant un livre sur l\u2019accouchement, il y avait une liste de quatre actions qui permettaient de s\u00e9cr\u00e9ter des endorphines. Avant de vous les donner tout cru dans la bouche, voil\u00e0 ce que j\u2019avais imagin\u00e9 qui pourrait me rendre heureuse :\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>c\u00e2liner ma fille : faire la sieste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019elle, lui faire des gros bisous ;<\/li>\n\n\n\n<li>regarder des vid\u00e9os dr\u00f4les o\u00f9 les hommes se prennent des plats de farine dans la figure parce qu\u2019ils pensent qu\u2019on a besoin de leurs gros bras, les fous-rires \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision, et tout un tas de choses somme toute assez spontan\u00e9es ;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9couter de la musique au casque ;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>me faire masser la t\u00eate et les jambes par le papa ;<\/li>\n\n\n\n<li>cr\u00e9er un environnement intimiste et chaleureux : petites guirlandes lumineuses, bougies, coussins, tissus\u2026 ; sentir l\u2019odeur de la cannelle, du G\u00e9nie Express, d\u2019un vieux livre\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et vous, si vous deviez accoucher bient\u00f4t, quelle liste feriez-vous ? Je vous laisse un petit temps de r\u00e9flexion et je vous mets les fameuses quatre actions en morse, comme \u00e7a, vous ne serez pas pris de court !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.-.. . \/ .-. .. .-. . &#8211;..&#8211; \/ .-.. .&#8212;-. &#8212; .-. &#8211;. .- &#8230; &#8212; . &#8211;..&#8211; \/ .-.. .- \/ -.-. &#8212; ..- .-. &#8230; . &#8211;..&#8211; \/ .-.. .- \/ -.. .- -. &#8230; . &#8211;..&#8211; \/ .-.. . \/ -.-. &#8230;. .- -. &#8211;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In B<em>ien-\u00eatre et Maternit\u00e9<\/em>, Bernadette de Gasquet, p. 252<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous vous dites que \u00e7a y est, ce blog va commencer \u00e0 sombrer dans les affres du d\u00e9veloppement personnel. Et non ! Enfin je ne crois pas. 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